이것들을 알고 나서 로즈마리 혜택 의학이 뒷받침하는이 기적의 허브에 그 어느 때보 다 감탄하게 될 것입니다!
로즈마리는 지중해 지역에서 자생하는 가장 인기있는 요리 및 약초 중 하나입니다. 바늘 모양의 잎과 꽃으로 장식용으로도 사용됩니다. 꽃은 품종에 따라 보라색, 은색, 분홍색, 파란색, 흰색으로 나뉩니다. 맛은 다소 씁쓸하고 떫은 맛이 나지만 스튜, 수프, 먹거리, 소스, 로스트 및 고기 요리에 좋은 맛을냅니다.
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1. 뇌 기능 향상
이 허브는 뇌 기억력, 지능, 집중력 및 주의력을 향상시킬 수 있기 때문에 기적입니다. 그리고 연구에서 입증되었습니다! 세이지, 레몬 밤, 로즈마리와 같은 일부 허브가 매우 강력하고인지 기능을 향상시키는 특성을 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다.
또한 로즈마리의 에센셜 오일은 사람을 기민하게 만들고 기분을 개선합니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 로즈마리 차가 항우울제 역할을하고 불안감을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 최근 Northumbria 대학의 연구자들이 실시한 한 연구에서는 로즈마리 향이 아이들의 작업 기억에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 여기서 읽어보세요!
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2. 산화 방지제가 풍부
항산화 제는 신체가 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이되므로 건강한 면역 체계에 필수적입니다. 뿐만 아니라 항산화 제는 혈액 순환을 개선하고 노화를 늦 춥니 다. 로즈마리는 항산화 성분이 풍부한 화합물의 좋은 공급원이므로 활성 산소를 중화하고 전반적인 건강에 탁월합니다.
3. 소화 개선
한 실험에서 로즈마리는 사료의 소화율을 높이기 위해 동물 사료에 첨가되었으며 긍정적 인 결과를 가져 왔습니다. 이 주장은 과학적 근거가 충분하지 않지만 소화 불량 치료제로 로즈마리를 사용할 수 있습니다. 소화 불량이나 속쓰림으로 고통 받고있는 경우. 부작용없이 자연스럽게 시스템을 정화합니다.
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4. 알츠하이머 예방
Carnosic acid는 로즈마리에서 발견되며 항균 특성으로 인해 방부제 또는 항산화 제로 널리 사용됩니다. 산화 스트레스와 과도한 자극으로부터 뉴런을 보호하고 손상으로부터 뇌를 보호하는 데 도움이됩니다.
산화 스트레스는 알츠하이머 병의 원인이며, 카르노 신산은 그 예방에 중요한 역할을합니다. 이 성분은 로즈마리에 존재하며 여기에서 발견 한 바와 같이 신경 조직의 성장과 기능을 촉진합니다. 또한 쥐를 대상으로 한 연구에서 혈액 응고와 부종이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
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5. 간 손상 감소
다양한 전통 의학 관행에서 로즈마리는 다양한 질병으로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 사용되었습니다. 전통 의약품 외에도 올리브 및 로즈마리 잎 추출물의 이점도 간경변에 대해 발견되었습니다. 여기에서 전체 연구를 읽을 수 있습니다.
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6. 안티 암 허브
로즈마리 액 추출물의 항 염증 및 항 종양 효과가 여기에 발표 된 연구에서 발견되었습니다. 또한 암종 세포와 백혈병은 체내에서 빠른 속도로 퍼져서이 연구 결과가 뒷받침하는 조 에탄올 로즈마리 추출물 (RO)을 사용하여 속도를 늦췄습니다. 요리하는 동안 갈은 쇠고기에서 형성 될 수있는 암을 유발하는 성분이 있습니다. 식품 과학 저널은 로즈마리 사용 추출물은 그것을 상당히 줄입니다. 이 연구도 확인하십시오!
7. 황반 변성 퇴치
황반 변성은 돌이킬 수없는 시력 상실을 유발하며 대부분 노인들은 이에 영향을받습니다. 외부 망막의 작은 중앙 부분이이 질병의 영향을받습니다. 흥미로운 점은 로즈마리에 존재하는 카르노 신산이 눈 건강에 좋고 잠재적으로 황반 변성을 예방할 수 있다는 것입니다. 이 연구는 Dr. Stuart A. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute)에 의해 수행되었으며 Investigative Ophthalmology & Visual Science 저널에 게재되었습니다.
8. 스트레스 감소
믿거 나 말거나, 우리 모두는 한 가지 또는 다른 것에 대해 스트레스를받습니다. 스트레스를 받으면 신체적, 정신적 안녕에 큰 타격을줍니다. 로즈마리 에센셜 오일은 진정 효과가있어 기분을 좋게하고 마음을 맑게하는 데 도움이되는 아로마 테라피에 널리 사용됩니다. 로즈마리 추출물의 항 우울 효과는 만성 불안과 우울증을 조절할 수 있습니다. 로즈마리 추출물을 사용하면 기본적으로 스트레스 호르몬 인 타액 코티솔이 감소합니다. 여기에서 과학적 증거를 확인하세요!
9. 피부에 유익
로즈마리에는 항산화 제가 풍부하다는 것을 이미 알고 있지만, 항산화 제가 활성 산소를 감소시켜 노화 방지 효과가 있다는 것을 알고 있습니까? 식단에 로즈마리 (잎 또는 에센셜 오일)를 추가하면 주름과 처진 피부를 어느 정도 줄일 수 있습니다. 그 외에도 로즈마리의 치유 잠재력은 결점을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에서 Alice L. Pérez Sánchez 박사가 발견 한 로즈마리 추출물에 의해 상쇄 된 자외선이 피부에 미치는 악영향을 알고 계실 것입니다.
10. 체중 증가 조절
다시 한번, 로즈마리에 풍부하게 존재하는 카르노 신산이 등장합니다! 대사 장애는 체중 증가를 유발하는 경향이 있으며, 이는 로즈마리 추출물을 사용하여 억제 할 수 있습니다. 또한 항 염증 및 항고 혈당 특성이있어 체중 감소에 도움이됩니다.
결론
목록 로즈마리 혜택 길 수 있지만 우리는 과학적으로 뒷받침되는 것들만 포함 시켰습니다. 이러한 실험과 실험의 대부분은 인간이 아니라 동물, 특히 설치류를 대상으로 수행 되었기 때문에 암과 같은 심각한 질병과 로즈마리를 대체 요법으로 사용할 때 구체적인 결론에 도달 할만큼 충분히 고려할 수 없습니다. 그러나 한 가지 사실이 있습니다. 로즈마리를 라이프 스타일에 추가하면이 멋진 허브에 알레르기가없는 한 전반적인 건강에 좋으며 부작용이 없습니다.
