7 강력하고 과학적으로 입증 된 모든 사람이 성장해야하는 허브 리비도를 높이고 성생활을 향상 시키며 건강 문제를 치료합니다!
성욕을 높이고 남성의 성욕과 에너지 수준을 높이는 허브가 있습니다. 다양한 연구에서 입증. 신선하게 키우고 식단의 일부로 만들면 자연스럽게 체력, 활력 및 정신 건강이 향상 될 수 있습니다.
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모든 사람이 성장해야하는 강력한 허브
1. 호로 파
식물 이름: Trigonella foenum-groecum
다양한 임상 실험 결과는 호로 파 최고 중 하나입니다 남성 건강 허브. 12 주 동안 120 명의 남성을 대상으로 실시한 연구에 따르면 호로 파가 참가자의 테스토스테론 수치를 높였다는 결론을 내 렸습니다.
또한 여성보다 남성에게 더 흔한 당뇨병, 혈압 및 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
소비하는 방법: 발아 한 씨앗을 샐러드에 넣습니다. 신선한 잎은 카레, 수프, 고기 및 야채 요리에서 가장 맛있습니다.
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2. 로즈마리
식물 이름: Rosmarinus Officinalis
로즈마리는 노화와 관련된 황반변 성 (AMD)으로부터 보호하며이란 연구에 따르면 '성능 불안'을 가진 남성에게도 도움이됩니다.
노섬 브리아 대학에서 실시한 연구에 따르면 이것만으로 충분하지 않다면 로즈마리에는인지 기능과 기억력을 향상시키는 화합물이 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
소비하는 방법: 고기를 굽거나 생선 구이를 할 때 살짝 살짝 넣어주세요.
냄비에 로즈마리 재배에 대해 알아야 할 모든 것입니다.
3. 은행 나무
식물 이름: 은행 나무
플라보노이드와 테르 페 노이드가 풍부한 은행 나무는 남성의 성기에 혈류를 증가시키는 훌륭한 허브입니다. 또한 염증과 싸우고 남성의 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
그 효능에 대한 공개 시험은 항우울제로 인한 성욕 상실을 줄일 수 있으며 남성과 여성 모두에서 욕망, 각성 및 오르가즘을 증가시킬 수 있다고 제안했습니다.
소비하는 방법: 신선한 잎을 차에 넣거나 잎 추출물로 액상으로 섭취합니다. 잠자리에 들기 30-60 분 전에 섭취하십시오.
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4. Tribulus
식물 이름: Tribulus Terrestris
Tribulus는 천연 최음제이며 대체 중국 및 아유르베 다 의약품에 널리 사용됩니다. 발기 부전과 성욕 문제를 치료하고 요로 질환을 치료합니다.
경증 내지 중등도 ED를 앓고있는 180 명의 남성을 대상으로 불가리아어 연구가 수행되었으며 Tribulus는 참가자들에게 긍정적 인 영향을 미쳤습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
소비하는 방법:이 허브의 열매, 잎, 뿌리는 약용으로 사용됩니다. 분말 추출물은 식사 후에 섭취 할 수 있습니다. 차를 끓이는 동안 신선한 잎을 추가 할 수 있습니다.
성장 팁: 높이가 1 ~ 2 피트 자랍니다. 모래, 배수가 잘되고 축축한 토양에서 잘 작동합니다.
5. 아시아 인삼
식물 이름: 인삼
동양 문화에서 인삼은“모든 허브의 왕,”일반적인 웰빙을 향상시키는 힘 때문입니다. 또한 성행위와 정자의 질을 향상시키고 다양한 사례 대조 연구에서 입증 된 불임을 감소시킵니다.
상대적으로 한국의 한 연구에 따르면 인삼의 경구 투여는 모든 성기능 영역을 개선하고 발기 부전 가능성을 줄일 수 있다고 결론지었습니다.
소비하는 방법: 인삼은 찐 후 드시거나 가루 형태로 생으로 드셔도됩니다. 차와 수프에도 첨가 할 수 있습니다.
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6. 마늘
식물 이름: 부추 속 sativum
심장 마비가 여성보다 남성에서 두 배 더 흔하다는 것을 알고 있습니까? 34,000 명의 남성과 여성을 포함하는 노르웨이 연구 결과. 과학적으로 입증 된 마늘이 큰 도움이되는 곳입니다. 심장 보호 허브 또는 향신료.
마늘은 남성과 여성의 혈류와 성기 순환을 개선하는 화합물 인 알리신의 최고의 공급원입니다. 더욱이 Science Direct에 발표 된 연구에 따르면 만성 마늘 섭취가 혈청 테스토스테론을 증가시킬 수 있다고합니다.
소비하는 방법: 마리 네이드, 고기, 수프, 스튜에 잘 어울립니다. 부드러운 마늘 채소는 다른 채소, 페스토, 수프와 함께 볶을 때 가장 맛있습니다.
생강 재배에 필요한 모든 정보는 다음과 같습니다.
7. Ashwagandha
식물 이름: 위 타니아 솜니 페라
'인도 인삼'이라고도하는이 제품은 산화 질소 생성을 촉진하고 남성의 생식기로가는 혈류를 증가시켜 발기 부전을 치료하고 더욱 '남자 답게'만듭니다. 과학은 그것이 정신 건강에도 도움이된다는 것을 입증했습니다.
또한 57 명의 젊은 남성 피험자를 대상으로 한 임상 연구에서 섭취하면 근력과 회복이 증가하는 것으로 나타났습니다. 여기에서 읽어보세요!
소비 방법 : 따뜻한 우유 한잔에 뿌리 가루를 추가하거나 스무디에 섞어주세요. 차에 신선한 잎을 사용할 수도 있습니다.
