실내 식물은 공기를 정화 할뿐만 아니라 마음 챙김도 촉진합니다. 여기에 몇 가지 베스트 에문 불안과 우울증을위한 식물 당신은 성장할 수 있습니다!
오늘날의 얼굴이 움직이는 삶에서 바쁜 생활 방식은 일상 생활에서 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 다음으로 입증 된 식물에 의해이를 억제 할 수 있습니다. 과학적 연구 긍정을 전합니다. 성장 실내 불안과 우울증을위한 식물 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 좋은 선택입니다.
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불안과 우울증을위한 최고의 실내 식물
아로마 허브
1. 바질
식물 이름 : Ocimum basilicum
바질에는 화합물이 들어 있습니다. Linalool 그것은 나무 향기를 제공합니다. 이 연구에 따르면 바질은 불안 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 물병에서 바질을 재배하고 요리를 중단없이 공급하기 위해 주방 창턱에 놓을 수 있습니다.
다음은 약용으로 재배 할 수있는 최고의 바질입니다.
2. 로즈마리
식물 이름 : Salvia rosmarinus
이 연구에 따르면 로즈마리는 기분, 집중력, 스트레스 및 생산성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 냄비에서 키우고 조미료 스튜와 수프와 함께 기분을 높일 수 있습니다.
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3. 타임
식물 이름 : 심상 흉선
타임은 이탈리아 조미료의 필수적인 부분이며 전 세계의 많은 요리에 사용됩니다. 그것은 또한 판을 넘어서 많은 이점을 가지고 있으며이 연구는 기분을 향상시키는 역할도한다고 말합니다. 기분에 긍정적 인 영향을 미치는 카르 바 크롤을 함유하고 있습니다.
4. 레몬 밤
식물 이름 : 멜리사 오피시 날리스
레몬 밤은 심리적 기능을 향상시키는 것으로 유명합니다. 중세부터 우울증과 스트레스를 줄이기 위해 사용되었습니다. 이 항불안제 허브에는 뇌의 GABA (감마 아미노-부티르산)를 강화하는 효소 인 '로스 마린 산'이 포함되어 있습니다.
꽃들
5. 재스민
식물 이름 : Jasminum
재스민 꽃의 감동적인 향기가 당신의 기분을 차분하게 만들 수 있습니다. 꽃 향기의 진정 효과는 불면증, 불안, 우울증으로 고생하는 사람들에게 이상적입니다. 여기 기사에서 놀라운 Jasmine 혜택을 확인하십시오.
자랄 수있는 최고의 재스민 꽃은 다음과 같습니다.
6. 라벤더
식물 이름 : 라반 둘라
이 향기로운 꽃은 스트레스 해소로도 유명하며, 의사들은 불안한 환자들에게 추천합니다. 침대 옆의 장식용 꽃병에 라벤더를 심거나 욕실의 작은 냄비에 보관할 수 있습니다.
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7. 플라밍고 릴리
식물 이름 : 안스리움 안드레아 눔
우아한 플라밍고 백합은 크고 반짝이는 잎으로 장식 된 무성하고 아름다운 꽃으로 구별됩니다. 또한 정신 및 신체 건강에 영향을 미칠 수있는 공기 중 독소를 제거하는데도 인기가 있습니다.
8. 카모마일
식물 이름 : Matricaria chamomilla
이 연구에 따르면이 꽃의 부드러운 향기는 기분을 좋게 할 수 있습니다. 카모마일로 만든 차도 진정 효과가 뛰어납니다. 최고 중 하나입니다 불안과 우울증을위한 식물.
냄비에 카모마일을 재배하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것입니다.
9. 피스 릴리
식물 이름 : Spathiphyllum
평화 백합은 화려하고 눈에 띄는 흰색 포엽과 반짝이는 녹색 잎을 가진 가장 인기있는 유지 보수가 적은 관엽 식물입니다. 또한 공기 중 유해한 독소와 VOC를 흡수하여 기분과 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
다육 식물
10. 알로에 베라
식물 이름 : 알로에 바 바덴 시스 밀러
알로에 베라는 호흡기를 감염시키고 불안과 스트레스에 영향을 줄 수있는 유해한 자극으로부터 공기를 정화하는 데 도움이됩니다. 이 즙이 많은 품종은 유지 관리가 적고 방치에서 번성합니다.
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11. 옥 공장
식물 이름: Crassula ovata
제이드는 손쉬운 관리와 약효로 관엽 식물로 인기를 얻고 있습니다. 비취 식물은 스트레스와 몸 상태를 느끼게하는 화학 물질을 포함하는 페인트 및 청소 제품을 통해 퍼지는 오염 물질로부터 공기를 정화 할 수 있습니다.
과학적으로 입증 된 옥 식물의 이점은 다음과 같습니다.
12. 뱀 식물
식물 이름 : 산세베리아 트리 파시 아타
뱀 식물은 기분, 에너지 수준 및 수면에 영향을 미치는 공기 중 독소에서 공기를 여과하는 데 도움이됩니다. 뱀 식물은 또한 특정 종류의 광합성을 수행하는 능력 인 CAM으로 인해 밤에 CO2를 줄입니다.
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단풍 식물
13. 수양 무화과
식물 이름 : Ficus benjamina
수양 무화과는 또한 공기에서 독소와 자극물을 제거하기 때문에 우울증과 싸우는 훌륭한 식물입니다. 실내에서 재배하는 동안 식물이 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 것을 좋아하지 않으므로 영구적 인 장소를 할당합니다.
14. 잉글리시 아이비
식물 이름 : 헤 데라 나선
거는 바구니에 덩굴을 키우는 것을 좋아한다면 잉글리시 아이비는 완벽한 선택입니다. 이 아름다운 식물은 공기 중의 곰팡이와 포름 알데히드를 제거하여 우울증, 불면증 및 우울증을 증가시킬 수 있습니다.
15. 중국 상록수
식물 이름 : Aglaonema
중국 상록수는 계절의 우울한 달에도 빛나는 이상적인 저조도 관엽 식물입니다. 공기에서 독소를 걸러 내고 생산성을 유도하고 웰빙을 촉진하는 산소를 방출하는 품질로 인해 정원사들이 선호하는 제품입니다.
16. 펀
식물 이름 : 기관지
실내에서 자라는 양치 식물은 좋은 가습기 역할을하며 습기를 공기에 다시 넣어 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 호흡하는 공기의 질을 향상시킵니다. 이 아름다운 식물은 거는 바구니 나 장식용 화분에있는 모든 방을 밝게 할 수 있습니다.
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17. 대나무 야자
식물 이름 : Dypsis lutescens
대나무 식물을 추가하여 가정 장식에 열대 분위기를 더하십시오. 불안을 진정시키는 대기 오염 물질 제거에 탁월합니다. 대나무 야자 나무는 천연 가습기 역할도합니다. 불안과 우울증에 가장 좋은 실내 식물 중 하나입니다.
18. 포토스
식물 이름 : Epipremnum aureum
일본 연구에 따르면 포토스 식물의 잎을 만지면 생리적 평온함을 느낄 수 있습니다. 재배하는 것도 상당히 쉽기 때문에 독서실이나 여가 실에 식물을 보관할 수 있습니다. Pothos는 또한 실내 공기에서 유해한 독소를 제거하는 훌륭한 식물입니다.
