식물을 섭취하여 면역력을 높일 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 다음은 최고 중 일부입니다. 코로나 바이러스에 대한 식물 전염병으로부터 안전하게 지내기 위해!
코로나 바이러스 란?
코로나 바이러스 (CoV)는 감기에서 더 심각한 질병에 이르기까지 다양한 감염을 일으 킵니다. 코로나 바이러스 병 (COVID-19)은 2019 년 중국 우한에서 처음 발견 된 새로운 유형의 균주입니다. 동물성 감염증으로 처음에는 동물에서 발병 한 다음 사람에게 전염됩니다. 같은 증상이 나타나면 즉시 치료를받는 것이 좋지만, 면역력을 높이는 데 도움이되는 코로나 바이러스 식물 몇 가지가 있습니다!
노트: 중동 호흡기 증후군 (MERS-CoV) 및 중증 급성 호흡기 증후군 (SARS-CoV)도 코로나 바이러스 (CoV) 계열의 일부입니다.
코로나 독감 바이러스 증상
코로나 바이러스의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 일반적으로 감기 나 독감으로 시작됩니다. 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 기침
- 재채기
- 콧물
- 피로
- 발열
- 목 쓰림
- 호흡 문제
- 두통
코로나 바이러스에 대한 기본 예방 조치
정기적으로 손 씻기 또는 소독하기 문, 휴대폰을 만지거나 다른 사람과 악수하는 동안 손바닥에 축적 된 바이러스 나 세균을 죽이는 데 도움이됩니다. 알코올 기반 소독제로 손을 정기적으로 씻거나 비누와 물로 손을 씻는 것이이 질병을 예방하는 효과적인 방법입니다.
눈, 입, 코를 만지지 마십시오. 특히 손이 쉽게 오염되므로 야외에있을 때; 따라서 바이러스는이를 통해 빠르게 전염 될 수 있습니다.
거리 유지 기침이나 재채기를하는 사람과 6 피트 (2 미터) 거리에 있습니다.
입 가리기 재채기 나 기침을 할 때 팔꿈치 나 휴지가 구부러진 경우. 실외에있을 때는 항상 COVID-19 인증 마스크를 착용하십시오.
의학적 조언을 구하십시오 열, 감기, 호흡 곤란이있는 경우.
악수하지 마십시오 친구 나 방문객을 맞이하면서
코로나 바이러스에 좋은 식물
고령자는 면역 체계가 약하거나 암, 고혈압, 폐 질환, 심장 문제 또는 당뇨병과 같은 의학적 상태가있을 수 있으므로 코로나 바이러스에 쉽게 영향을받을 가능성이 더 높습니다.
강력한 면역 체계를 구축하는 것으로 알려진 특정 식물을 섭취하여 면역력을 높일 수 있습니다. 코로나 바이러스에 대한 일부 식물은 아래에서 논의되며 COVID-19와의 싸움에 도움이 될 수 있습니다.
1. 심황
식물 이름: 강황 롱가
강황은 항진균 성, 항 바이러스 성 및 항 염증 특성을 지닌 슈퍼 푸드입니다. 그것은 몇 가지 입증 된 건강상의 이점과 함께 밝은 노란색 화합물 인 커큐민을 포함합니다.
소비하는 방법: 매일 따뜻한 우유 나 물과 함께 가루 형태로 드실 수 있습니다. 카레와 인도 수프에 추가 할 수도 있습니다.
여기 냄비에 심황을 재배하는 방법이 있습니다!
2. 마늘
식물 이름: 부추 속 sativum
마늘에는 아미노산-알리 인이 들어 있습니다. 정향을 으깨거나 잘게 썰면 알리신이 방출되는데, 이는 세균과 싸우는 면역 체계를 강화하여 많은 질병에 대항하는 성질을 가지고 있습니다.
소비하는 방법: 으깬 마늘이나 다진 마늘을 접시에 넣고 날 것으로 먹거나 샐러드에 넣습니다.
여기에서 실내 마늘 재배에 대한 기사를 확인하십시오!
3. 생강
식물 이름: Zingiber officinale
생강은 감기와 독감에 대처하는 가장 강력한 치료법 중 하나입니다. 주스는 장 건강을 강화하여 소화기 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
소비하는 방법: 레몬과 홍차에 넣거나 매일 식사 후 조금 씹어도됩니다.
냄비에 생강을 재배하고 싶습니까? 알아야 할 모든 것이 있습니다!
4. 홀리 바질
식물 이름: Ocimum tenuiflorum
이것은 호흡기 질환 및 위장 장애를 치료하는 가장 인기있는 허브 중 하나입니다. 바질은 천식, 발열, 폐 문제 및 스트레스 치료에 도움이됩니다.
소비하는 방법: 신선하거나 마른 잎으로 차를 만들어 드실 수 있습니다.
여기에서 성 바질 재배에 대한 기사를 확인하십시오!
5. 알로에 베라
식물 이름: 알로에 바 바덴 시스
강력한 면역 체계는 박테리아와 바이러스 감염으로부터 신체를 보호합니다. 알로에 베라 주스는 면역력을 높이고 장 건강을 개선합니다. 식물에 항 종양, 항 바이러스 및 면역 자극 효과가있는 물질 인 아세 만난이 함유되어있어 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
소비하는 방법: 여기에서 기사를 확인하세요!
알로에 베라 식물이 있습니까? 올바른 관리 방법은 다음과 같습니다!
6. 인도 라일락
식물 이름: Azadirachta 인디카
인도 라일락 또는 님 잎은 항진균 및 항 박테리아 특성을 가지고있어 피부 관련 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 신체 내부를 식혀서 면역 체계를 장려하는 데 도움이됩니다.
소비하는 방법: 님잎을 물에 15 ~ 20 분 정도 끓일 수 있습니다. 식히고 꿀을 넣어 맛을 낸다.
7. 민트
식물 이름: 박하
민트는 부드러운 풍미와 향이있을뿐만 아니라 목의 통증을 치료하여 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 유해한 박테리아로부터 보호하는 데 도움이됩니다.
소비하는 방법: 잎은 차와 샐러드에 사용할 수 있습니다.
성장해야 할 최고의 민트 유형은 다음과 같습니다!
8. 감초
식물 이름: Glycyrrhiza glabra
감초는 부신의 효율성을 높이고 스트레스 반응을 도울 수 있습니다. 부 신계는 면역계와 연결되어 있습니다. 사람이 스트레스를 받으면 아드레날린 수치가 떨어지고 면역 체계가 약해집니다.
소비하는 방법: 감초를 차 또는 기타 음료에 첨가하여 섭취 할 수 있습니다.
여기에서 감초 재배에 대한 기사를 확인하십시오!
9. 녹차
식물 이름: 동백 나무
녹차에는 폴리 페놀과 식물성 항산화 제가 들어있어 면역 체계를 강화합니다. 또한 인플루엔자를 죽일 수있는 카테킨도 포함되어 있습니다.
소비하는 방법: 매일 2 ~ 3 잔의 녹차를 마시면 면역력에 경이로울 것입니다!
10. 잎새 버섯
식물 이름: 그리 폴라 프론 도사
같은 버섯 Maitake, Shiitake, Reishi 및 Chaga 정확히 허브는 아니지만 필수 영양소가 풍부하여 면역 체계 강화. 그들은 복잡한 것이 풍부합니다. 다당류, 이는 면역 균형을 유지하는 역할을하는 약한 면역 체계를 자극합니다.
소비하는 방법: 국물, 수프, 레시피에 버섯을 넣고 몇 시간 끓여서 차를 끓일 수도 있습니다.
11. 엘더베리
식물 이름: 삼부 쿠스
엘더베리는 건강한 면역 체계를 촉진하는 것으로 유명합니다. 감기 및 바이러스 감염을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 그들은 비타민 A, B 및 C의 풍부한 공급원입니다. 플라보노이드 과 항 염증 화합물 인체의 세포 기능을 돕습니다.
소비하는 방법: 말린 상태로 직접 드실 수 있습니다.
12. 블루 베리
식물 이름: Cyanococcus
블루 베리에는 항산화 제와 높은 수준의 플라보노이드가 풍부하여 호흡기 감염을 무려 35 % 제거합니다! 케르세틴블루 베리에서 발견되는, 강력한 항 바이러스 특성을 가지고 있으며 폐 염증과 싸우는 데 도움이됩니다.
소비하는 방법: 스무디, 요거트, 샐러드, 샌드위치에 블루 베리를 추가 할 수 있습니다.
13. 레몬
식물 이름: 시트러스 리몬
레몬은 과일 당 8.6mg을 제공하는 비타민 C의 가장 큰 공급원입니다! 우리 모두 알다시피 비타민 C는 항산화t, 세포 손상 복구에 도움을 주어 면역 체계를 강화합니다.
소비하는 방법: 샐러드, 음료에 사용하실 수 있습니다.
