당신만의 것을 만드세요 실내 요가 스튜디오 또는“요가 성역”당신의 도시 집에서 자연을 안으로 가져오고 평화롭게 요가 포즈와 Pranayam을 수행합니다.
요가는 단순한 운동이 아니라 수천년 전에 인도 대륙에서 태어난 고대 과학입니다. 포즈와 호흡 운동을 연습하면 신체적 건강에 도움이 될뿐만 아니라 정신과 영혼에도 영향을줍니다.
나만의 실내 요가 스튜디오 만들기
요가가 당신의 라이프 스타일의 일부라면, 당신은 이미 정기적 인 세션 후에 당신이 얼마나 행복한 지 알고 있습니다. 요가는 자연에서 가장 잘 수행되므로 폐를 신선한 공기로 채우고 신체 기능을 새로 고칠 수 있습니다.
당신은 어떤 근처 요가 스튜디오 또는 요가 성역, 그리고 자신의 정원이 있다면 훨씬 좋습니다. 그러나 도시 환경, 도시 아파트에 살고 있다면 어떻게해야할까요? 아니면 날씨가 바로 밖에 없습니까? 답은 자신을 만드는 것입니다. 실내 요가 스튜디오!
이상적인 실내 위치
요가 스튜디오를 설치하기위한 이상적인 실내 위치는 햇빛과 아침 공기가 내부로 침투 할 수 있도록 한두 개의 창문으로 통풍이 잘되어야합니다. 햇빛 아래에서 수행되는 요가 포즈 또는 "아사나"가 많이 있습니다.
실내 장식
밝고 밝고 밝은 개방 된 방은 훌륭합니다. 느낌을 얻기 위해 사원과 수도원의 스타일을 모방 할 수 있습니다. 녹지가 많은 단순한 컨트리 스타일 장식이 잘 작동합니다. 자이나교, 불교 또는 힌두교 상징을 추가하면 인테리어가 개선됩니다. 또한 긴장에서 벗어나기 위해 편안한 요가 매트를 선택하십시오.
공기 정화 식물 재배
Yoga Asanas와 Pranayama에서는 심호흡이 필요하며, 실내 공기 정화 식물을 사용하면 VOC 및 미립자 물질을 줄여 실내 공기의 질을 높일 수 있습니다. 공기 청정기를 설치하면 공기 청정기가 더욱 향상되고 통기성이 더 높아집니다.
당신이 성장해야 할 식물은 무엇입니까
유명한 NASA 청정 공기 연구의 일부인 식물을 재배 할 수 있습니다. 그들 중 일부는 뱀 식물, 평화 백합, 황금 pothos, 거미 식물, 알로에 베라, Philodendron, 대나무 야자 및 국화입니다. 목록은 길고 여기에서 읽을 수 있습니다.
공기 정화 식물 외에도 로즈마리, 자스민, 바질, 제라늄, 라벤더, 럭키 대나무, 장미, 난초 등과 같은 기분을 좋게하고 긍정적 인 에너지 식물을 재배 할 수도 있습니다.
참고 : 식물을 선택할 때 호기심이 많은 애완 동물과 유아가 있다면 식물의 독성에주의하십시오.
다양한 형태와 구조
요가 스튜디오는 지루하지 않아야합니다. 관심과 집중을 흡수해야합니다. 다양한 질감과 높이의 관엽 식물을 재배하십시오. Fiddle leaf fig와 같은 키가 큰 실내 식물과 구슬 줄과 같은 계단식 식물에 공간을 제공하십시오. 양치류는 실내에서도 재배 할 수 있습니다.
거는 바구니와 함께 크고 좁은 작은 화분을 놓습니다. 더 화려하게 만들기 위해 마크라메 식물 옷걸이를 사용할 수 있습니다. 식물을 좋아하고 햇빛이 충분하다면 도시의 정글 같은 모습을 만들어 마음에 평온함을 가져다 줄 것입니다.
